你在工作中是不是偶尔觉得郁闷，没有安全感，或者做什么事都力不从心？对于职场人来说，这种焦虑感往往在跳槽前的那段时期表现最为明显。而如果一个人经常这样，甚至会出现器质性的病变，比如容易睡不踏实，盗汗以及情绪失控。如何度过跳槽前的焦虑期？
守坑
一个人在组织当中的发展与能力和价值观有关。如果你觉得公司或领导的思维或行为模式是在这家公司的生存之道，而自己却完全不认同也做不到时，对于有能力的人来说，建议暂时过渡一下，骑驴找马慢慢找下家；如果价值观认同低并且自己能力有所欠缺，处于上班是件最痛苦的事情的状态下，建议直接离开进行集中储备后再找其他合适机会。
在还没有新发展机会时，坚守现有工作的人往往会有焦虑感。这时候你必须明白当前留下的意义，无论是需要借此谋生，还是在这里弥补目标岗位的一些经验缺失。明确职业意愿及看到提升空间后，就要化被动为主动，给自己设立一些阶段性的小目标，让自己能静下心来享受继续工作的这段时期。与其一直抱怨，不如都从资源取向的视角上来看事情。如果目前的leader特别苛刻，那么可以磨练抗压性，将来再去类似或更糟糕的环境，也能够很好生存；也许现在的工作给你带来了很大的挫败感，每天都挨批，但是对你来讲只要是一点点在提高就够了。
寻坑
寻找下家，首先是要自我剖析，了解自己想要和不想要什么。很难有一家公司集所有你看好的因素于一身，你得找准与自己职业价值观相匹配的那个。除了所谓货币收入外，职业价值观或职业亮点可以分为八项。内部因素包括兴趣特长、身心健康、追求心意、自我成长，外部因素即自由独立、归属稳定、人际环境、权力地位。可以自己参照想想，现在公司让你产生焦虑厌烦或特别不爽的两三个地方都属于哪一块，梳理后，你就能知道自己不希望公司缺失哪些点，再选择新工作也就有了方向。
有了目标之后，第二步则是对标，也就是说了解人家公司要的是什么样的人，判断自己是否符合。在里面这个职位到底是怎么做的？到底是什么样的一个状态？未必是现在真要去做什么才开始，只要是你感兴趣的有机会的，都可以去了解一下。有新职业机会时，不妨多去做一些职业访谈。无论你参与了以什么兴趣爱好来结盟的社群，其中也一定有你想了解的那一部分职业和人。然后通过网络看到对应公司或职位的需求，找到自己同目标的差距，知道如何尽快弥补及如何呈现自己的优势，充分做好准备来找属于你的坑。
进坑
幸运通过面试进入到一家公司后，往往会有三到六个月的试用期。焦虑往往与能否顺利通过和融入有关。要想很快融入现有比较成型的人际网之中，就得多用心观察大家怎么沟通和汇报工作。此外，在试用期之内，记住个人目标要同组织的目标相一致，根据公司需要来制定自己的工作内容，不定期同领导聊聊，看看自己哪些做的好，哪些还是有待提高，方向是不是要去调整。
养坑
养一个比较好的坑也是非常重要的，最好抱着一个把当前工作当成你最后一个事业的态度，把自己的潜能发挥到最大。如果真幸运地能够在一个企业以这种状态长期发展，积累的能量远远要比不断跳跃好得多。一旦选择了一个比较好的平台，待个五年十年的积累就不是薪资上的那一点涨幅，而是这个人在整个行业的沉淀。等再次跳槽时，愉悦感是非常大的。
工作中要持续评估与公司的价值观匹配度，以及自身能力发展与职业意愿。我的价值观现在在这里是不是匹配？碰到不太好的情况，是不是能够用资源取向把它转化成机会？我的能力哪些方面还可以继续提高？我是否有机会申请做更高挑战的一些工作？不要总去过多关注得与失，更多是去考虑我在这还能够得到什么，而不去想我每天在这都消耗了什么。换一个角度看，不断做一些储备，将来无形的机会就更多。
